「女性専用で、手ぶらで通えて、しかも完全個室」
そんな理想をすべて叶えてくれると話題なのが、大阪で展開している女性専用パーソナルジムfis.lady’s（フィスレディース）です。
実際の口コミを見ると、
・人生で一番太ったけど健康的に痩せられた
・姿勢が良くなって若返ったと言われた
・毎回1時間があっという間で楽しい
・手ぶらで通えるのが最高
といった高評価が目立ちます。
一方で、
・料金は少し高めに感じる
・体重の数値変化はゆるやか
というリアルな声もあります。
この記事では、実際の口コミをもとに、
✔ 本当に痩せるの？
✔ 料金は高い？他社よりお得？
✔ どんな人に向いている？
✔ 失敗しない入会のポイントは？
まで徹底解説します。
「ダイエットだけでなく、姿勢や体質から変えたい」そんな女性は、ぜひ最後までご覧ください。
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fis.lady’sとは？女性専用パーソナルジムの特徴
fis.lady’sは、、大阪府内で展開する女性専用の完全個室パーソナルジムです。
全員女性トレーナーによる60分のマンツーマン指導に加え、食事サポート・骨格／骨盤アプローチ・筋膜リリースまでコミコミ価格で提供。
ウェアやシューズ、タオル、プロテインも無料で手ぶら通いが可能です。入会金や追加費用がなく明朗会計なのも特長。
ダイエットだけでなく、姿勢改善や体質改善を目指す20代〜50代女性に支持されています。
fis.lady’sの基本サービス内容
特筆すべきは「全部込み価格」である点。
多くのジムでは
・入会金
・月会費
・サプリメント購入
・ウェアレンタル代
・プロテイン代
などが別途発生しますが、fis.lady’sでは追加費用がありません。
これは長期継続を前提とした安心設計と言えます。
fis.lady’sの詳細情報
| 店舗エリア | 南森町店/高槻店/天満橋店/江坂店 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 入会金 （税込） |
入会金：￥50,000→￥30,000（当日入会） |
| 月額料金 （税込） |
【回数券】マンツーマン 32回：￥236,800 24回：￥187,800 16回：￥130,400 8回：￥65,800 【回数券】ペアプラン 32回：￥152,960 24回：￥117,120 16回：￥89,280 8回：￥51,840 【月額制】マンツーマン 月2回：￥16,400 月4回：￥30,000 月6回：￥44,400 月8回：￥57,600 月10回：￥66,000 【月額制】ペアプラン 月2回：￥10,660 月4回：￥19,500 月6回：￥28,860 月8回：￥37,440 月10回：￥42,900 |
| 体験レッスン | ￥3,000→￥0（体験当日入会） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社情報 | fis株式会社 |
| 公式サイト | fis.lady's公式サイト |
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口コミ徹底分析｜リアルな評判から分かること
良い口コミ①：健康目的でも成功しやすい
人生で一番太り、このままじゃ健康に問題が生じてしまいそうで、思い切ってパーソナルトレーニングを受けようと思いました。手ぶらで行ける、女性専用、女性トレーナー、ウォーターサーバー無料、トレーニング以外、エステやサプリ、食事の販売もなし、全ての希望がぴったりのジムでした。正直、体験ではあまりピンと来なかったのですが、最初の食事指導や数値設定が、とてもわかりやすく寄り添って頂けたのでものすごくやる気になれました。
引用元：グーグルマップ
トレーニングはいつも身体の状態を確認してくださり、それに合わせてメニューを調整してくださいます。そんなに運動はしていなかったので、キツさもありましたが、終わるととても気持ちがスッキリして、精神的にもリセットでき前向きな気持ちになれます。
fis.lady’sの特徴は「健康志向の利用者が多い」こと。
単なる美容ダイエットではなく、
・健康診断の数値改善
・将来の生活習慣病予防
・更年期対策
を目的にする方もいます。
食事指導は極端な糖質制限ではなく、続けられる改善型。そのため、リバウンドしにくいという評価につながっています。
良い口コミ②：運動初心者でも続く理由
長年、なんの運動もしてなかったので、最初は足をあげるだけでも大変でしたが、トレーナーさんの絶妙なタイミングの声かけに励まされて、なんとか続けることができました。いつの間にか楽に足があがるようになり、体を動かすことが楽しくなって、２４回を無事に終了することができました。姿勢が良くなって、ちょっと若返ったのではないかと満足しています。今後も継続コースで頑張っていこうと思っています。
引用元：グーグルマップ
女性専用×女性トレーナーのみという環境が大きいです。
・体力レベルに合わせた負荷調整
・ホルモンバランスへの配慮
・体調変化に合わせたメニュー変更
これにより「キツすぎて挫折」というケースが少ない。
さらに、毎回体の状態をチェックしてからメニューを決めるため、怪我リスクも低いです。
良い口コミ③：姿勢改善・ヒップアップの評価が高い
週1で通い、16回コースが終わりました。
引用元：グーグルマップ
筋トレは初めてでしたが、毎回楽しくて1時間あっという間でした◎
見た目の変化もあったので、引き続き通いたいと思います！
体重だけでなく「見た目の変化」が強み。
骨格・骨盤調整を取り入れているため、
・猫背改善
・反り腰改善
・O脚改善サポート
・ヒップライン向上
などボディラインの変化を実感しやすいのが特徴です。
良い口コミ④：手ぶらで通えるストレスフリーさ
ウェアもプロテインも何もかも完備されているので手ぶらで通えるのがとてもいいです。予約もとりやすいので週一回体を動かすいい機会になっています。このまま継続して通い続けたいです！
引用元：グーグルマップ
忙しい女性にとって
「荷物がいらない」「洗濯が増えない」
これは想像以上に大きなメリット。
継続率の高さは、この利便性も影響しています。
悪い口コミの本音分析
料金は安くはない
少しお値段高いかなと最初思いましたが、
引用元：グーグルマップ
自分への投資と日にち割で考えると値段相当ですね!
パーソナルジムとしては標準〜やや高め。
しかし、
・女性専用
・完全個室
・食事指導込み
・レンタル無料
・分割手数料無料
を加味すると、総額では妥当との声が多いです。
更年期世代は数値変化が出にくい場合も
健康診断での結果が悪く、運動も自分ではなかなか続かないので思い切って始めてみました。
引用元：グーグルマップ
駅からも自宅からも近く、手ぶらで行けること、また、トレーナーが全て女性だということが選ぶ理由でした。
いろいろなトレーニング方法を教えてもらい、飽きることなく楽しく続けられました。体力がつき、ヒップアップの効果を感じています。
ただ、更年期に入ってきたためか、体重やサイズダウンといった数値には表れておらず、星は１つ減らしました。継続を決めたので、もう少し頑張ってみようと思っています。
ホルモンバランスの影響で体重変化が緩やかなケースあり。
ただし、
・体力向上
・体の軽さ
・姿勢改善
など別の変化は実感できています。
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fis.lady’sは痩せない？リバウンドする？
結論：短期激痩せ型ではないが、長期安定型。
急激な減量は筋肉も落ちやすく、リバウンドしやすい。
fis.lady’sは
・筋肉をつける
・基礎代謝を上げる
・骨格を整える
・食習慣を改善する
という王道アプローチ。
そのため、
✔ 続けるほど体が変わる
✔ やめた後も維持しやすい
という特徴があります。
料金詳細とコスパ検証
コースは
（税込） | 【回数券】マンツーマン 32回：￥236,800 24回：￥187,800 16回：￥130,400 8回：￥65,800 【回数券】ペアプラン 32回：￥152,960 24回：￥117,120 16回：￥89,280 8回：￥51,840 【月額制】マンツーマン 月2回：￥16,400 月4回：￥30,000 月6回：￥44,400 月8回：￥57,600 月10回：￥66,000 【月額制】ペアプラン 月2回：￥10,660 月4回：￥19,500 月6回：￥28,860 月8回：￥37,440 月10回：￥42,900 |
分割2〜12回まで手数料無料。例えば16回を週1で通うと約4ヶ月。
この期間で
・食事習慣が定着
・筋力が向上
・姿勢が改善
するため、自己投資としては合理的です。
他社女性専用ジムとの違い
| 比較項目 | fis.lady’s | 一般女性向けジム |
|---|---|---|
| トレーナー | 全員女性 | 男女混在 |
| 個室 | 完全個室 | 半個室も多い |
| 食事指導 | 込み | 別料金多い |
| レンタル | 無料 | 有料多い |
| 入会金 | なし | ありのケース多い |
“追加料金なし”は大きな差別化ポイントです。
こんな女性におすすめ
fis.lady’sは「ただ体重を落とす場所」ではなく、女性の体の変化に寄り添いながら整えていくパーソナルジムです。
そのため、以下のような悩みを持つ女性に特に向いています。
✔ 20代〜50代の女性
fis.lady’sの利用者層は幅広く、20代のボディメイク目的の女性から、40代・50代の健康意識が高い女性まで通っています。
20代女性におすすめの理由
・結婚式やイベント前のボディメイク
・デスクワークによる猫背改善
・ヒップライン・くびれ作り
・運動習慣の定着
若いうちから正しい筋トレと食習慣を身につけることで、将来の体型維持が格段にラクになります。
30代女性におすすめの理由
・出産後の体型変化
・基礎代謝の低下
・仕事と家庭の両立で運動不足
30代は「痩せにくさ」を感じ始める時期。
骨盤や姿勢から整えるアプローチは、この世代に非常に相性が良いです。
40代・50代女性におすすめの理由
・更年期による体重増加
・体脂肪が落ちにくい
・健康診断の数値が気になる
・将来の介護予防を考えたい
単なるダイエットではなく、体力維持・代謝改善・姿勢改善を目指す女性に適しています。
✔ 姿勢を整えたい
「体重はそこまで重くないのに、なんとなく太って見える」
その原因は、猫背・反り腰・骨盤の歪みかもしれません。
fis.lady’sでは、
・骨格バランスチェック
・骨盤アプローチ
・筋膜リリース
・ストレッチ
を組み合わせることで、体の土台から整えます。
姿勢が整うと、
・ウエストが細く見える
・ヒップ位置が上がる
・首が長く見える
・若々しい印象になる
体重以上に「見た目の変化」を感じやすいのが特徴です。
✔ 産後太りを解消したい
産後は、
・骨盤の開き
・腹筋のゆるみ
・体幹低下
が起きやすく、自己流ダイエットでは戻りにくいケースもあります。
女性専用・完全個室という環境は、
・体型の悩みを相談しやすい
・産後特有の体の変化を理解してもらえる
という安心感があります。
無理な高負荷ではなく、段階的に戻していくため、体への負担も少なめです。
✔ 更年期太りが気になる
更年期世代はホルモン変化により、
・脂肪がつきやすい
・体重が落ちにくい
・むくみやすい
という特徴があります。
fis.lady’sは短期激痩せ型ではなく、
・筋肉量アップ
・代謝改善
・姿勢改善
を重視するため、リバウンドしにくい体作りが可能です。
体重よりも「体の軽さ」や「動きやすさ」を実感する方が多い傾向にあります。
✔ 一人では続かない
・自己流ダイエットで挫折
・ジムに入会したけど幽霊会員
・三日坊主で終わる
このような経験がある方ほど、パーソナルは相性が良いです。
完全予約制なので、「今日はやめよう」が起きにくい。
さらにLINEサポートがあるため、食事や不安もすぐ相談できます。
✔ 完全個室がいい
他人の視線が気になる、男性がいると落ち着かない。
そんな女性にとって、完全個室は大きな安心材料。
・体型を見られない
・汗だくでも気にならない
・メイクなしでもOK
心理的ハードルが下がることで、継続率も高くなります。
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おすすめできない人
どんなに良いジムでも、合わない人はいます。
✔ とにかく最安値重視
fis.lady’sは格安ジムではありません。
・女性専用
・完全個室
・食事指導込み
・レンタル無料
という価値を含めた価格設計です。
「価格だけで決めたい」という方には不向きです。
✔ 短期で5kg以上落としたい
1〜2ヶ月で大幅減量を目指す方には合わない可能性があります。
fis.lady’sは、
・筋肉を残しながら脂肪を落とす
・姿勢から整える
・体質改善を目指す
アプローチ。
急激な減量よりも、長期維持を重視しています。
✔ 大阪以外在住
店舗は大阪府内のみ。
他エリア在住の方は通えません。
体験〜入会の流れと失敗しないポイント
① WEB予約
公式サイトから簡単に予約可能。希望店舗・日時を選択します。
② カウンセリング
現在の体型・悩み・生活習慣をヒアリング。
ここで遠慮せず、
・過去のダイエット失敗
・食事内容
・運動歴
・体調不安
を伝えることが重要です。
③ 体験トレーニング
実際にトレーニングを体験。
・フォーム指導
・負荷調整
・姿勢チェック
などを行います。
無理な勧誘は少ない傾向ですが、不安点はここで確認しましょう。
④ コース選択
8回・16回・24回・32回から選択。
生活スタイルや目標に合わせて決めます。
失敗しないコツ
・体験時に目標を明確に伝える
「なんとなく痩せたい」ではなく、
・3ヶ月でウエスト−5cm
・ヒップアップしたい
・健康診断数値改善
など具体化すると成功率が上がります。
・生活習慣を正直に話す
間食・お酒・外食頻度などを隠すと、的確な指導が受けられません。
・予算と期間を明確にする
無理のない範囲で設定することが継続のコツ。
まとめ｜fis.lady’sはこんな女性に最適
fis.lady’sは、
「体重を落とす場所」ではなく
「体を整えながら人生を変える場所」。
価格は激安ではありません。
しかし、
・女性専用で安心
・完全個室で集中できる
・ウェアやプロテイン無料
・食事指導込み
・分割手数料無料
これらを総合すると、納得感のある価格設計です。
特に、
✔ 健康も重視したい
✔ 姿勢も改善したい
✔ リバウンドしたくない
✔ 無理なく続けたい
✔ 女性トレーナーがいい
という女性には非常に相性が良いジムと言えるでしょう。
「短期で無理に痩せる」よりも「長くキレイでいる体を作る」
それを目指すなら、fis.lady’sは有力な選択肢のひとつです。
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