渋谷でマシンピラティスを探しているなら、「LaLa Mellow Pilates（ララメロウピラティス）」が気になっている方も多いのではないでしょうか。
「LaLa Mellow Pilates（ララメロウピラティス）」は、NY発のリフォーマーピラティスを取り入れた少人数制フィットネススタジオで、現在は0円体験キャンペーンも実施中。
とはいえ「本当に効果ある？」「初心者でも大丈夫？」「スタッフ対応は？」と不安もありますよね。
この記事では、実際の口コミをもとに、良い評判・悪い評判の両方を正直に解説。
さらに料金プラン、体験の流れ、向いている人・向いていない人まで徹底的にまとめました。
渋谷・広尾エリアでマシンピラティスを検討している方は、ぜひ最後までご覧ください。
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LALA MELLOW PILATES渋谷とは？｜渋谷駅徒歩5分の少人数マシンピラティススタジオ
LaLa Mellow Pilates渋谷は、渋谷駅A2出口から徒歩5分という好立地にあるマシンピラティス専門のフィットネススタジオです。
特徴は「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使用すること。スプリング（バネ）やストラップのサポートにより、自重だけでは難しい動きも安全かつ効率的に行えます。
✔ 期待できる効果
- 体幹強化
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛の緩和
- 疲労回復
- 深い呼吸による自律神経バランス調整
特にデスクワーク中心の20〜40代女性から支持されている理由は、「激しくないのに効く」という感覚にあります。
LALA MELLOW PILATESの詳細情報
| 店舗エリア | 広尾スタジオ 渋谷スタジオ |
| 営業時間 | 平日／11:00〜20:00 土日祝／9:00〜18:00 |
| レッスン形式 | グループレッスン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 入会金 （税込） |
・入会金：¥10,000→0円（※体験当日入会で無料） ・事務手数料：¥5,500→0円（※体験当日入会で無料） |
| 月額料金 （税込） |
＜グループレッスンのみ＞ ・マンスリー3：¥10,725/月 ・マンスリー4：¥12,980/月 ・マンスリー6：¥17,490/月 ※1回券4,125円（税込）で 非月会費会員の方もご利用可能。 |
| 体験レッスン | ￥1,500→￥0（キャンペーン実施中） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社情報 | エレファント・コム株式会社 |
| 公式サイト | LaLa Mellow Pilates公式サイト |
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なぜLaLa Mellowが人気？選ばれる5つの理由
① 最大7名の少人数制（実質5名前後）
グループレッスンでも一人ひとりをしっかり見てもらえる環境。口コミでも「パーソナルのようだった」という声が多数あります。
② マシンサポートで初心者も安心
マシンが動きを補助してくれるため、運動経験が少ない方でもフォームが安定しやすいのが特徴。
③ スタジオが清潔でおしゃれ
白を基調とした空間で、明るく清潔感のある雰囲気。「綺麗なスタジオ」という口コミが目立ちます。
④ 駅近で通いやすい
渋谷駅から徒歩5分。仕事帰りや買い物ついでに通いやすい立地。
⑤ 0円体験キャンペーン実施中
クーポンコード利用で体験レッスンが無料。体験当日入会で入会金・事務手数料も無料になります。
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実際の良い口コミ・評判まとめ
ここでは実際の口コミ内容をもとに、傾向を整理します。
■効果を実感した声
少人数制で先生がしっかり見てくれるので、レッスンの充実感もあります。月1回ほどプライベートレッスンもお願いしていますが、体調やレベルに合わせてのオリジナルプログラムで、自分自身でも正しい動きを確認することができて効率良く上達している気がします。
引用元：グーグルマップ
体験当時は吉祥寺でしたが、自宅引越しに伴い渋谷店に移りました。Max人数もより少なく、きめ細かい指導でお得感満載です！
3か月でパンツも緩くなり、体重も-3Kg！効果抜群です。
継続することで体型変化を感じている方も。小さな動きでもインナーマッスルに効いている証拠です。
■初心者でも通いやすいという声
とってもお話ししやすい（ お友達感覚でお話ししてしまいました…！ ）インストラクターさんに、身体のバランスをチェックしていただきながらだったので、１対４でしたがパーソナルトレーニングみたいな、置いてけぼりにならない進行でとてもよかったです！
引用元：グーグルマップ
少人数制の安心感は大きな魅力。
■指導の丁寧さ
スタッフの人もすごく体のことわかっていて少人数でやりやすく予約も取りやすく良いです。
引用元：グーグルマップ
フォーム修正があることで、自己流にならず効果的に鍛えられます。
悪い口コミ・気になった点
一方で気になる口コミもあります。
愛想が全くないスタッフは、『できません』の一点張りで非常に素っ気ない対応。
引用元：グーグルマップ
接客に関する不満が一部見られました。
考えられる要因
- オープン直後でオペレーションが安定していなかった
- 担当スタッフによる個人差
現在は改善されている可能性もあるため、体験で雰囲気を確認するのがおすすめです。
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メリット・デメリットを正直解説
どんなフィットネススタジオにも、良い点と気になる点の両方があります。
ここではLaLa Mellow Pilatesを検討している方が後悔しないよう、メリット・デメリットを客観的に解説します。
【メリット】
✔ 少人数制で丁寧に見てもらえる
LaLa Mellow Pilatesは最大7名の少人数制グループレッスン。
一般的な大手スタジオでは10〜20名規模のクラスも珍しくありませんが、人数が増えるほど一人ひとりへの修正や声掛けはどうしても薄くなります。
一方、LaLa Mellowは
- 姿勢のズレをその場で修正してもらえる
- 呼吸のタイミングを細かく指導してもらえる
- 強度をその人に合わせて微調整してもらえる
といった“半パーソナルに近い環境”が魅力。
口コミでも「パーソナルトレーニングみたいだった」という声があるのは、この少人数制ならではです。
✔ 初心者向き（運動が苦手でも始めやすい）
マシンピラティスは「きつそう」「難しそう」というイメージを持たれがちですが、実は初心者にこそ向いています。
理由はリフォーマー（専用マシン）の存在。
- バネ（スプリング）が動きをサポート
- 可動域を安全にコントロールできる
- 無理な負荷がかかりにくい
そのため、
・筋力に自信がない
・運動習慣がない
・身体が硬い
という方でも正しいフォームを作りやすいのが特徴です。
「ジムで自己流トレーニングして腰を痛めた…」そんな経験がある方にもおすすめできる安全設計です。
✔ 立地が良い（継続しやすい）
渋谷駅A2出口から徒歩5分。フィットネスは「続けられるか」が最大のポイントです。
どんなに良いスタジオでも、
- 駅から遠い
- 雨の日が面倒
- 仕事帰りに寄りづらい
となると自然と足が遠のきます。
駅近であることは、継続率を左右する重要要素。仕事帰り・買い物ついで・休日のお出かけ前後など、生活動線に組み込みやすい立地は大きな強みです。
✔ マシンで効率的に体幹へアプローチできる
ピラティスの最大の目的は「インナーマッスル（深層筋）」の活性化。
腹筋を何十回もするよりも、正しい呼吸と姿勢でリフォーマーを使う方が効率的に体幹へ刺激が入ります。
特に期待できるのは：
- 骨盤の安定
- 背骨の可動性向上
- 体幹の引き締め
- 姿勢改善
「激しい汗をかかないのに、翌日しっかり筋肉痛」という口コミがあるのは、インナーに効いている証拠です。
✔ 清潔感ある空間でモチベーションが上がる
意外と見落とせないのが“空間の質”。
- 白を基調とした明るい内装
- 整理されたマシン配置
- 清潔感のある更衣スペース
環境が整っていると「また来たい」と思えるもの。
特に女性利用者が多いスタジオでは、清潔感は重要な判断材料になります。
【デメリット】
✖ 料金は格安ではない
正直に言うと、月額は“最安クラス”ではありません。
24時間ジムや大人数ヨガスタジオと比較するとやや高めに感じる人もいるでしょう。
ただしその分、
- 少人数制
- マシン完備
- 丁寧なフォーム修正
という付加価値があります。「価格重視」か「質重視」かで評価は変わります。
✖ 人気時間帯は予約が埋まりやすい
少人数制のため、平日夜・土日午前などの人気枠は早めに満席になることも。
スケジュールが固定でない人は、少し計画的に予約する必要があります。
✖ グループのため完全個別ではない
パーソナルジムのように“常に1対1”ではありません。
完全オーダーメイドを求める場合は、月1回プライベートレッスンを組み合わせるのが現実的です。
体験レッスンの流れ
初めての方でも安心できるよう、流れを具体的に紹介します。
① WEB予約（クーポンコード入力）
② 来店・受付
③ 着替え
④ レッスン（約50分）
⑤ アフターカウンセリング・料金説明
持ち物：
・動きやすいウェア
・タオル
・水分
特別な準備は不要。
スポーツウェアで来店する方も多いです。
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他のフィットネススタジオとの違い
LaLa Mellowの最大の違いは「整えることを目的にしている」点。
一般的なジム：
→ 重量を上げる
→ 筋肥大
→ 消費カロリー重視
ヨガ：
→ 柔軟性・リラックス
マシンピラティス：
→ 体幹の安定
→ 姿勢改善
→ 骨格バランス調整
“痩せる”というより“整えて結果的に引き締まる”アプローチです。
こんな人におすすめ
LaLa Mellow Pilatesは「ただ運動する場所」ではなく、“身体の使い方を整える場所”です。
そのため、次のような悩みや目的を持つ方に特に向いています。
✔ デスクワークで肩こりが慢性化している
長時間のPC作業やスマホ操作で、
・肩が常に重い
・首が前に出ている
・背中が丸くなっている
・夕方になると頭痛がする
このような症状は、筋肉の緊張だけでなく「姿勢の崩れ」が原因になっていることが多いです。
マシンピラティスでは、
- 肩甲骨の可動域を広げる動き
- 背骨を一つずつ動かすエクササイズ
- 体幹を安定させる呼吸法
を丁寧に行います。
その結果、
✔ 姿勢が自然と起きる
✔ 肩に力が入りにくくなる
✔ 呼吸が深くなる
といった変化が期待できます。
マッサージは「その場しのぎ」ですが、ピラティスは“原因そのもの”へアプローチするのが大きな違いです。
✔ 猫背や反り腰を改善したい
姿勢の歪みは見た目だけでなく、
- 腰痛
- 下腹ぽっこり
- 太ももの張り
にも影響します。
リフォーマーを使うことで、
・骨盤のポジションを整える
・腹横筋を活性化する
・背骨のニュートラルポジションを覚える
といった「正しい位置」を身体に再教育できます。
自己流ストレッチでは難しい“正しいフォーム”を、少人数制で細かく修正してもらえるのが強みです。
「姿勢を意識しても戻ってしまう…」という方こそ、一度体験してみる価値があります。
✔ ダンス・バレエのパフォーマンス向上
実はピラティスは、ダンサーやバレリーナの基礎トレーニングとしても有名です。
理由は、
- 体幹の安定性向上
- 軸の強化
- 柔軟性と筋力のバランス改善
にあります。
ターンが安定しない
片脚バランスが弱い
ジャンプ後にぐらつく
こういった課題は、体幹の弱さや骨盤の不安定さが原因のことも。
マシンピラティスで“内側の支え”を強化することで、パフォーマンス向上につながります。
✔ 激しい運動が苦手
「汗だくになるトレーニングは苦手」
「筋トレは続かなかった」
「大人数のジムは緊張する」
そんな方にも向いています。
ピラティスは
・ジャンプなし
・大きな衝撃なし
・呼吸を重視
という特徴があります。
見た目はゆったりしているのに、終わる頃にはじんわり効いている。
ハードな追い込み型ではなく、“静かに効かせる”運動です。
✔ 少人数でしっかり見てもらいたい
自己流トレーニングの最大の落とし穴は「フォームの間違い」。
間違った姿勢で続けると、
・効果が出ない
・腰や首を痛める
・変なところが筋肉痛になる
といったリスクがあります。
LaLa Mellowは少人数制のため、
✔ その場でフォーム修正
✔ 呼吸の指導
✔ 負荷の微調整
が可能。
「放置されない安心感」は継続率にも直結します。
✔ 自分の身体と向き合う時間を作りたい
忙しい毎日の中で、
“自分の身体の状態を感じる時間”は意外と少ないもの。
ピラティスは、
- 呼吸を意識する
- 骨の位置を感じる
- 筋肉の動きをコントロールする
という“内観”の要素が強いエクササイズです。
ストレス解消やリフレッシュ目的で通う方も少なくありません。
単なるボディメイクではなく、
「整える習慣」を持ちたい方に向いています。
逆に向いていない人
どんなに良いスタジオでも、目的が合わなければ満足度は下がります。
✖ とにかく最安で通いたい
料金最優先の場合、24時間ジムや大人数スタジオの方がコストは抑えられます。
LaLa Mellowは少人数制・マシン完備という付加価値がある分、格安路線ではありません。
価格より「質」を重視する方向けです。
✖ 大人数で賑やかに運動したい
イベント感のあるグループレッスンや、ワイワイ盛り上がる雰囲気が好きな方には少し物足りないかもしれません。
落ち着いた空間で、集中して取り組むスタイルです。
✖ ベンチプレスなど筋肥大が目的
ピラティスはボディビル的な“筋肥大”を狙うトレーニングではありません。
- 高重量トレーニング
- 筋肉を大きくする目的
- 見た目をゴツくしたい
という方はウエイトトレーニングの方が適しています。
✖ 毎日ガンガン追い込みたい
HIITやクロスフィットのような「限界まで追い込む」スタイルとは方向性が違います。
ピラティスは、
✔ 正確性
✔ コントロール
✔ 継続
を重視するエクササイズです。
目的が違うと満足度は下がる
フィットネス選びで最も重要なのは「自分の目的とスタジオの特徴が合っているか」です。
LaLa Mellow Pilatesは、
✔ 姿勢を整えたい
✔ 体幹を強化したい
✔ 無理なく継続したい
✔ 丁寧に見てもらいたい
という方に非常に相性が良いスタジオ。
一方で、
✔ 最安重視
✔ ハードな筋トレ志向
✔ エンタメ性重視
という場合は他の選択肢も検討した方が満足度は高くなるでしょう。
「なんとなく良さそう」ではなく、“自分の目的に合っているか”を基準に選ぶこと。
それが後悔しないスタジオ選びのコツです。
渋谷でマシンピラティスを探しているなら有力候補
LaLa Mellow Pilatesは「初心者 × 少人数 × 駅近」
この3つを重視する人にとって、かなりバランスの良い選択肢です。
特に
・ピラティスが初めて
・フォームが不安
・継続できる環境がほしい
という方には相性が良いスタジオといえるでしょう。
口コミや評判は参考になりますが、最終的に大切なのは「自分に合うかどうか」。
現在は0円体験キャンペーンもあるため、迷っているなら一度体験してみるのが最も合理的な判断方法です。
スタジオの空気感、インストラクターとの相性、運動強度。
それを体感してから決めれば、後悔はありません。
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