南青山という洗練された街に位置する、女性限定マシンピラティススタジオ「ASTEL（アステル）南青山」
年齢を重ねるにつれて増える、 「姿勢の崩れ」「下半身太り」「ヒップラインの低下」「慢性的な肩こり・首こり」。 運動しなきゃと思いながらも、 ・自己流トレーニングが続かない ・ジムは雰囲気が合わない ・グループレッスンだと置いていかれる
そんな悩みを抱える20代〜50代女性から、今注目を集めているのがASTEL南青山です。
本記事では、実際に通っている方のリアルな口コミのみをもとに、ASTEL南青山の特徴・効果・メリット・注意点を徹底解説。
「おしゃれなだけのスタジオじゃないの？」 「本当に姿勢は変わる？」
そんな疑問を持っている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
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ASTEL南青山とは？スタジオの基本情報
ASTEL南青山は、女性限定・完全予約制のマシンピラティススタジオです。レッスン形式はマンツーマンを中心に、最大4名までの少人数制グループレッスンを採用しています。
最大の特徴は「鍛える」よりも「整える」を重視している点。
呼吸と動きを丁寧に連動させながら、普段使われにくい深層筋へアプローチし、姿勢改善やボディラインの変化を目指します。
広告主メッセージにもある通り、ASTEL南青山では 「自分の癖を知る」「身体の状態を理解する」 ことを大切にしており、1回のレッスンでも身体の感覚が変わったと感じる人が多いのが特徴です。
| 店舗エリア | 南青山店・栄店・名駅店 |
| 営業時間 | 南青山店 9:00～21:00 栄店 9:00～22:00（不定休） 名駅店 10:00～20:00 |
| レッスン形式 | ・パーソナルレッスン ・グループレッスン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 入会金 （税込） |
【パーソナルレッスン】 ￥33,000→￥16,500（体験当日の入会） 【ペアレッスン】 ￥49,500 【グループレッスン】 無料 |
| 月額料金 （税込） |
【パーソナルレッスン】 1回：￥11,000 月2回：￥22,000 月4回：￥41,800 月6回：￥59,400 通い放題：￥99,000 【ペアレッスン】 月1回：￥16,500 月2回：￥33,000 月4回：￥62,700 月6回：￥89,100 通い放題：￥148,500 【グループレッスン】 1回：￥4,400 月4回：￥16,720 月6回：￥23,100 ※南青山店の料金 |
| 体験レッスン | 【パーソナルレッスン】 ￥3,850 【ペアレッスン】 ￥7,700 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・口座振替 ・現金 |
| 会社情報 | 株式会社アステル |
| 公式サイト | ASTEL南青山公式サイト |
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ASTEL南青山が口コミで高評価な理由
全インストラクター有資格者という安心感
口コミで最も多く見られるのが 「説明がとても分かりやすい」 「優しく丁寧に教えてくれる」 という声です。
ASTEL南青山では、全インストラクターがピラティス資格を保有。解剖学に基づいた指導を行っているため、
✔ なぜこの動きをするのか ✔ どこに効かせるのか ✔ なぜうまくできないのか
を言語化して説明してくれます。
特に初心者や運動が苦手な女性にとって、「理由が分かる指導」は安心感につながり、口コミ評価の高さにつながっています。
通うだけで気分が上がる洗練されたスタジオ空間
「スタジオが綺麗でかわいい」 「お花があって癒される」 という口コミが多いのもASTEL南青山の特徴です。
トレーニングジムにありがちな無機質な空間ではなく、落ち着きと清潔感を兼ね備えた内装。
✔ 仕事帰りでも気分転換になる ✔ 自分のための時間を大切にできる
こうした“空間価値”も、長く通い続けられる理由のひとつです。
マシンピラティスだからこそ得られる姿勢改善効果
ASTEL南青山では、マットではなく専用マシンを使用したピラティスが中心。
マシンピラティスは、身体をサポートしながら正しいフォームへ導いてくれるため、 ・猫背 ・反り腰 ・骨盤の歪み
といった悩みを抱える人でも、無理なく正しい動きを習得できます。
口コミでも 「長年の猫背が少しずつ改善してきた」 「姿勢が変わったと言われるようになった」 といった声が多く、姿勢改善目的の女性から高く評価されています。
マンツーマン・少人数制が生むレッスンの質
ASTEL南青山のレッスンは、パーソナルまたは最大4名までの少人数制。
✔ 置いていかれない ✔ 毎回フォームを細かくチェックしてもらえる ✔ その日の体調に合わせて調整してくれる
「自分の悩みに合わせて的確なレッスンを設定してくれる」という口コミが示す通り、流れ作業ではない指導が高評価につながっています。
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ASTEL南青山の良い口コミ・評判を徹底分析
スタジオの雰囲気に関する口コミ
多くの口コミで共通しているのが、スタジオの居心地の良さ。
通い始めて4ヶ月ほど経ちますがスタジオは綺麗でかわいいお花等があり毎回行くのが楽しいです**
引用元：グーグルマップ
この口コミから分かるのは、「通うこと自体が楽しみになる環境」であること。運動習慣が続かない原因の多くは“億劫さ”ですが、ASTEL南青山ではそのハードルを下げてくれます。
インストラクターの指導力に関する口コミ
モニターから通わせていただいています。
引用元：グーグルマップ
清潔感のある落ち着く空間でとても居心地がよく、とても丁寧な指導をしてくれるオシャレなインストラクターの方々でモチベーションも上がります。
これまで興味を持たなかったカラダの動きや呼吸方法など、興味が湧き、ひとつひとつ動かせるようになる過程が楽しめるようになりました。ずっと通ってみたかったピラティス、このスタジオで初めてみて本当に良かったです。
インストラクターの方の教え方もとても丁寧でわかりやすく、褒めて下さりながら指導してくださるのでモチベーションが上がります。
厳しすぎず、甘やかしすぎない指導スタイルが、長期継続につながっていることが分かります。
姿勢改善・ボディライン変化に関する口コミ
名古屋で通っていたスタジオが東京にもできたのを知り、さっそく通わせていただいております。南青山店もとても素敵なスタジオなので最初は少し緊張しましたが、インストラクターの皆さんの和やかな空気感のおかげで一瞬にして心地が良く感じました。これからも身体の変化を感じながら、自分のペースで続けていきたいです。これからもよろしくお願いします！
引用元：グーグルマップ
短期間で劇的変化をうたうスタジオではなく、「確実に効かせる」レッスンであることが信頼感につながっています。
初心者・運動が苦手な人の口コミ
私が多分とても身体の使い方が下手なのですが、とても優しく教えていただいてるので、集中でき、楽しく続けられています。
引用元：グーグルマップ
初心者でも置いていかれない設計が、口コミ評価の安定感を支えています。
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悪い口コミはある？考えられる注意点
現時点では目立った悪い口コミはありませんが、以下の点には注意が必要です。
・女性専用スタジオ ・妊娠中、医師の運動許可がない方は利用不可 ・価格より質を重視する方向け
ASTEL南青山が向いている人・向いていない人
ASTEL南青山は、すべての人に向いているスタジオというよりも、「合う人には非常に満足度が高い」タイプのピラティススタジオです。口コミやサービス内容をもとに、向いている人・向いていない人を具体的に整理してみましょう。
【向いている人】
・姿勢改善を本気でしたい女性 ASTEL南青山は、体重を落とすことやハードな筋トレよりも、姿勢・身体の使い方・癖の修正を重視しています。猫背や反り腰、骨盤の歪みなどを根本から整えたい人には特に向いており、「見た目の変化」と「身体の楽さ」を同時に求める女性にぴったりです。
・マンツーマンで丁寧に見てほしい人 自己流の運動や大人数レッスンで効果を感じられなかった人ほど、ASTEL南青山のパーソナル指導の価値を実感しやすいでしょう。毎回フォームや呼吸を細かく修正してもらえるため、運動が苦手な人や初心者でも安心して続けられます。
・おしゃれな空間で気分を上げたい人 口コミでも多く語られている通り、ASTEL南青山はスタジオ空間へのこだわりが強いのが特徴です。「運動＝義務」ではなく、「自分を整えるご褒美時間」として通いたい人にとって、空間の心地よさは大きな魅力となります。
【向いていない人】
・価格最優先でスタジオを選びたい人 ASTEL南青山は、低価格・通い放題を売りにしたスタジオではありません。その分、指導の質や空間、サポート体制にコストをかけています。とにかく安く運動したいという方には、ミスマッチになる可能性があります。
・大人数でワイワイ運動したい人 少人数制・落ち着いた雰囲気が魅力のため、音楽に合わせて大勢で動くフィットネスが好きな人には物足りなく感じるかもしれません。集中して自分の身体と向き合いたい人向けのスタジオです。
体験レッスンの流れと事前に知っておきたい注意点
①カウンセリング 現在の悩み（姿勢、肩こり、腰痛、体型など）や運動経験、生活習慣についてヒアリングを行います。「どこをどう変えたいか」を明確にすることで、体験レッスンの内容も最適化されます。
②姿勢チェック・身体の状態確認 立ち姿や骨盤の位置、可動域などをチェックし、自分では気づきにくい身体の癖を確認します。この時点で「思っていたより歪んでいた」「左右差があった」と気づく方も少なくありません。
③マシンピラティス体験 チェック結果をもとに、無理のない範囲でマシンピラティスを体験。インストラクターが常にサポートしてくれるため、初心者でも安心して取り組めます。呼吸と動きを合わせる感覚を大切にしながら進行します。
④レッスン後のフィードバック レッスン後には、身体の変化や今後の課題について説明があります。通った場合の頻度やおすすめプランについて案内されますが、無理な勧誘はありません。
【事前に知っておきたい注意点】 ・動きやすいウェアを用意する ・妊娠中の方、既往歴がある方は医師の運動許可が必要 ・女性専用スタジオのため男性は利用不可
初回体験だけでも、自分の身体への理解が深まる時間になるでしょう。
まとめ｜ASTEL南青山の口コミから分かる本当の価値
ASTEL南青山は、 「おしゃれな空間で気分が上がる」 「インストラクターの指導がとにかく丁寧」 「1回でも身体の変化を実感しやすい」 という3つの評価が口コミ全体を通して共通しています。
単に運動をする場所ではなく、自分の身体と向き合い、癖を知り、整えていくためのスタジオであることが、高い満足度につながっていると言えるでしょう。
姿勢改善やボディラインを根本から見直したい女性、これまでジムや自己流トレーニングが続かなかった女性にとって、ASTEL南青山は非常に心強い選択肢です。
「年齢を重ねても、今の自分の身体を大切にしたい」 そんな想いを持つ女性にこそ、一度体験してみてほしいマシンピラティススタジオです。
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